【お客様の声】30代男性|大阪京橋にあるパーソ...
2021/06/17
大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitnessクライアント様より当ジムのお声をいただきました。こちらのお客様(30代男性)は、30歳を超えてから急に太りはじめたことをきっかけに当ジムに...
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プロが追求した｢結果｣にこだわるトレーニングを始めませんか
カラダづくりに役立つ専門知識をわかりやすくご紹介いたします
スタジオでの直接のトレーニング指導に加え、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。トレーニングを継続するためには、ご自分に合ったサービスや通いやすいジムを選ぶことも大切です。パーソナルジム運営に込めた思いやこだわりを発信いたしますので、ぜひご覧ください。
また、日常生活における身体づくりをサポートするため、正しい知識に基づくトレーニング方法や食事方法も京橋からお伝えしてまいります。現在のライフスタイルに無理なく取り入れ、トレーニング効果が最大限に発揮できるコンディションを整えましょう。
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【ダイエットにもおすすめ】プロテインの基礎...
2021/06/13大阪京橋(城東区)にあるダイエットジムLightFitness トレーニングをするなら知っておきたい 『プロテインの基礎知識』 今やトレ... -
コンディションとパフォーマンスを支える栄養...
2021/06/07大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitnessコンディションとパフォーマンスを支える栄養素『ミネラル』とは ミネラルは、5大栄養素の一つで、ビタミンとともに微量栄養素とも言われてい... -
身体の機能を調整する必須栄養素『ビタミン』...
2021/05/30大阪京橋にあるパーソナルトレーニングジムLightFitness身体の機能を調整する必須栄養素『ビタミン』とは ビタミンは、身体には欠かせない栄養素の一つで3大栄養素の「炭水化物」「脂質」「た... -
『脂質』の役割とは｜大阪京橋~蒲生にあるダイ...
2021/05/24大阪京橋~蒲生にあるダイエットジムLightFitness~『脂質』の役割とは 悪いイメージがある脂質ですが、脂質は3大栄養素の一つで生体膜やホルモン・生理活性物質の原料となるのでどの種類の脂質を摂... -
身体を作る基本の栄養素『たんぱく質』｜大阪...
2021/05/19大阪京橋パーソナルトレーニングジムLightFitness身体を作る基本の栄養素『たんぱく質』とは トレーニングをしている人にとって、たんぱく質は基本の栄養素です。 たんぱく質は筋肉をはじめ骨や... -
運動に欠かせないエネルギー源『糖質』とは｜...
2021/05/12大阪京橋の蒲生にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitness運動に欠かせないエネルギー源『糖質』とは炭水化物には大きく分けて消化・吸収される糖質と消化・吸収されない食物繊維があります。糖... -
鍛えるなら覚えておきたい『5大栄養素』｜蒲生...
2021/05/06大阪京橋の蒲生にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitnessダイエットやカラダ作りには欠かせない『5大栄養素』私たちの身体は食べたものから作られます。「何を食べるか」ということは、身体作り... -
【ダイエットにはGI値を参考に】大阪京橋にあ...
2021/04/29大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitness早速ですが、みなさんは「GI値」という言葉をご存知でしょうか。GI値とは、グリセミック・インデックス（Glycemic Index）の略で血糖値が上昇... -
【お客様の声】筋トレ初心者でしたが...|大阪...
2021/04/26大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitnessクライアント様より当ジムのお声をいただきました。こちらのお客様は筋トレ初心者で、そもそも運動が苦手だということで『筋力アップしてメリ... -
【女性の筋トレ】効果的なダイエット方法｜大...
2021/04/17大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitness【女性の筋トレ】効果的なダイエット方法筋トレというと、以前は男性が行っているイメージが強かったと思いますが近年では筋トレを行う女性も... -
マシン入れ替えました~大阪京橋パーソナルジム...
2021/04/13大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitnessタイトルにある通り、マシンの入替を行いました。納品が少し遅れて別のマシンを一時的に置いていましたが、無事に搬入できました。マシンにつ... -
筋トレで痩せるのか！？筋トレをする5つのメリ...
2021/04/07大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitness 筋トレで痩せるのか！？筋トレをする5つのメリット について解説します。 まずはじめに トレーニングには主に有酸素運動と無... -
ダイエットに食事管理は不可欠！？〜京橋にあ...
2021/03/31京橋駅徒歩5分にあるパーソナルジムLightFitnessダイエットに食事管理は不可欠か！？について今ではさまざまなダイエット方法がありますね。ダイエットをしていく上で私が一番大切にしていることが、無... -
京橋でおすすめのダイエットジムLightFitness
2021/03/26京橋でおすすめのダイエットジムLightFitnessとは...LightFitnessのおすすめポイント!京橋駅徒歩5分の場所にあり、完全個室なので人目を気にせず、トレーニングができます。また、ダイエットを目的とし... -
新しくホームページを開設しました
2021/03/26新しくホームページを開設しました。パーソナルジムにご興味のある方はぜひご連絡ください！京橋駅から徒歩5分の通いやすい立地でご好評いただいております。
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『脂質』の役割とは｜大阪京橋~蒲生にあるダイエットジムLightFitness~
query_builder 2021/05/24
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ご自分に合うパーソナルトレーニングをお探しでしたら、京橋駅から徒歩5分で通いやすいLight Fitnessへぜひお越しください。パーソナルジムですが、様々な使用用途ができます。ご自分のペースでプライベートジムとしての利用や結果を出したい方にはマンツーマンでのトレーニングをサポートしております。また、身体に必要な栄養素と心の満足感を補給するストレスフリーな食事方法で、健康的なカラダづくりも支援いたします。
詳しいメカニズムやトレーニングメニュー、スタジオ設備、スタッフの思いなどを、ブログを通じてわかりやすくご紹介いたします。ジム探しやサービス選びの参考としてぜひご覧ください。また、トレーニングや食事に関する正しい知識や、ご自宅でも簡単にできるフィットネスなども随時発信いたします。ご自分のライフスタイルに無理なく取り入れ、ストレスなく痩せる身体に近づきましょう。
