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プロが追求した「結果」にこだわるトレーニングを始めませんか

カラダづくりに役立つ専門知識をわかりやすくご紹介いたします

スタジオでの直接のトレーニング指導に加え、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。トレーニングを継続するためには、ご自分に合ったサービスや通いやすいジムを選ぶことも大切です。パーソナルジム運営に込めた思いやこだわりを発信いたしますので、ぜひご覧ください。

また、日常生活における身体づくりをサポートするため、正しい知識に基づくトレーニング方法や食事方法も京橋からお伝えしてまいります。現在のライフスタイルに無理なく取り入れ、トレーニング効果が最大限に発揮できるコンディションを整えましょう。

  • アンケート用紙

    【お客様の声】30代男性|大阪京橋にあるパーソ...

    2021/06/17
    大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitnessクライアント様より当ジムのお声をいただきました。こちらのお客様(30代男性)は、30歳を超えてから急に太りはじめたことをきっかけに当ジムに...
  • 女性

    【ダイエットにもおすすめ】プロテインの基礎...

    2021/06/13
    大阪京橋(城東区)にあるダイエットジムLightFitness 
 
 
 
 
 トレーニングをするなら知っておきたい 『プロテインの基礎知識』 
 
 
 
 
今やトレ...
  • 筋トレする女性

    コンディションとパフォーマンスを支える栄養...

    2021/06/07
    大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitnessコンディションとパフォーマンスを支える栄養素『ミネラル』とは ミネラルは、5大栄養素の一つで、ビタミンとともに微量栄養素とも言われてい...
  • マシン

    身体の機能を調整する必須栄養素『ビタミン』...

    2021/05/30
    大阪京橋にあるパーソナルトレーニングジムLightFitness身体の機能を調整する必須栄養素『ビタミン』とは ビタミンは、身体には欠かせない栄養素の一つで3大栄養素の「炭水化物」「脂質」「た...
  • 女性

    『脂質』の役割とは|大阪京橋~蒲生にあるダイ...

    2021/05/24
    大阪京橋~蒲生にあるダイエットジムLightFitness~『脂質』の役割とは 悪いイメージがある脂質ですが、脂質は3大栄養素の一つで生体膜やホルモン・生理活性物質の原料となるのでどの種類の脂質を摂...
  • マシン

    身体を作る基本の栄養素『たんぱく質』|大阪...

    2021/05/19
    大阪京橋パーソナルトレーニングジムLightFitness身体を作る基本の栄養素『たんぱく質』とは トレーニングをしている人にとって、たんぱく質は基本の栄養素です。 たんぱく質は筋肉をはじめ骨や...
  • 筋トレする女性

    運動に欠かせないエネルギー源『糖質』とは|...

    2021/05/12
    大阪京橋の蒲生にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitness運動に欠かせないエネルギー源『糖質』とは炭水化物には大きく分けて消化・吸収される糖質と消化・吸収されない食物繊維があります。糖...
  • 筋トレする女性

    鍛えるなら覚えておきたい『5大栄養素』|蒲生...

    2021/05/06
    大阪京橋の蒲生にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitnessダイエットやカラダ作りには欠かせない『5大栄養素』私たちの身体は食べたものから作られます。「何を食べるか」ということは、身体作り...
  • 女性

    【ダイエットにはGI値を参考に】大阪京橋にあ...

    2021/04/29
    大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitness早速ですが、みなさんは「GI値」という言葉をご存知でしょうか。GI値とは、グリセミック・インデックス(Glycemic Index)の略で血糖値が上昇...
  • アンケート用紙

    【お客様の声】筋トレ初心者でしたが...|大阪...

    2021/04/26
    大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitnessクライアント様より当ジムのお声をいただきました。こちらのお客様は筋トレ初心者で、そもそも運動が苦手だということで『筋力アップしてメリ...
  • Light Fitness

    【女性の筋トレ】効果的なダイエット方法|大...

    2021/04/17
    大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitness【女性の筋トレ】効果的なダイエット方法筋トレというと、以前は男性が行っているイメージが強かったと思いますが近年では筋トレを行う女性も...
  • マシン

    マシン入れ替えました~大阪京橋パーソナルジム...

    2021/04/13
    大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitnessタイトルにある通り、マシンの入替を行いました。納品が少し遅れて別のマシンを一時的に置いていましたが、無事に搬入できました。マシンにつ...
  • 筋トレする女性

    筋トレで痩せるのか!?筋トレをする5つのメリ...

    2021/04/07
    大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitness 筋トレで痩せるのか!?筋トレをする5つのメリット について解説します。 まずはじめに トレーニングには主に有酸素運動と無...
  • スクリーンショット 2021-03-31 19.08.52

    ダイエットに食事管理は不可欠!?〜京橋にあ...

    2021/03/31
    京橋駅徒歩5分にあるパーソナルジムLightFitnessダイエットに食事管理は不可欠か!?について今ではさまざまなダイエット方法がありますね。ダイエットをしていく上で私が一番大切にしていることが、無...
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    京橋でおすすめのダイエットジムLightFitness

    2021/03/26
    京橋でおすすめのダイエットジムLightFitnessとは...LightFitnessのおすすめポイント!京橋駅徒歩5分の場所にあり、完全個室なので人目を気にせず、トレーニングができます。また、ダイエットを目的とし...
  • 店舗ロゴ

    新しくホームページを開設しました

    2021/03/26
    新しくホームページを開設しました。パーソナルジムにご興味のある方はぜひご連絡ください!京橋駅から徒歩5分の通いやすい立地でご好評いただいております。

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  • 【お客様の声】30代男性|大阪京橋にあるパーソナルジムLightFitness

    query_builder 2021/06/17
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    query_builder 2021/06/13
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    query_builder 2021/06/07
  • 身体の機能を調整する必須栄養素『ビタミン』とは|京橋パーソナルトレーニングジムLightFitness

    query_builder 2021/05/30
  • 『脂質』の役割とは|大阪京橋~蒲生にあるダイエットジムLightFitness~

    query_builder 2021/05/24

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ご自分に合うパーソナルトレーニングをお探しでしたら、京橋駅から徒歩5分で通いやすいLight Fitnessへぜひお越しください。パーソナルジムですが、様々な使用用途ができます。ご自分のペースでプライベートジムとしての利用や結果を出したい方にはマンツーマンでのトレーニングをサポートしております。また、身体に必要な栄養素と心の満足感を補給するストレスフリーな食事方法で、健康的なカラダづくりも支援いたします。

詳しいメカニズムやトレーニングメニュー、スタジオ設備、スタッフの思いなどを、ブログを通じてわかりやすくご紹介いたします。ジム探しやサービス選びの参考としてぜひご覧ください。また、トレーニングや食事に関する正しい知識や、ご自宅でも簡単にできるフィットネスなども随時発信いたします。ご自分のライフスタイルに無理なく取り入れ、ストレスなく痩せる身体に近づきましょう。