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プロが追求した「結果」にこだわるトレーニングを始めませんか

カラダづくりに役立つ専門知識をわかりやすくご紹介いたします

スタジオでの直接のトレーニング指導に加え、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。トレーニングを継続するためには、ご自分に合ったサービスや通いやすいジムを選ぶことも大切です。パーソナルジム運営に込めた思いやこだわりを発信いたしますので、ぜひご覧ください。

また、日常生活における身体づくりをサポートするため、正しい知識に基づくトレーニング方法や食事方法も京橋からお伝えしてまいります。現在のライフスタイルに無理なく取り入れ、トレーニング効果が最大限に発揮できるコンディションを整えましょう。

  • マシン

    エネルギー(熱量)とは|大阪市京橋駅徒歩5分...

    2023/05/30
    エネルギー(熱量)とは ●熱量 物質に出入りする熱の量を熱量といい、単位はJ(ジュール)になります。 水1kgを1℃上昇させるのに必要な熱量は1kcal(キロカロリー)です。 ●エネルギー エ...
  • 筋トレする男性

    プロテインの種類|大阪市城東区蒲生1丁目にあ...

    2023/05/25
    プロテインの種類筋トレをしているほとんどの方はプロテインを飲まれていると思いますが、近年では筋トレをしていないダイエット目的の方でも積極的にプロテインを飲まれている印象があります。 そん...
  • 筋トレする男性

    週に何回筋トレをやれば良いのか?|京橋駅徒...

    2023/05/22
    週に何回筋トレをやれば良いのか?結局、週に何回筋トレをすれば良いのか?と聞かれることがよくあるので、今回はダイエットをしている方へのアドバイスとして解説します。●ダイエットをしていく上で筋...
  • 筋トレする男性

    筋肉がつきにくい人の対処法|大阪市京橋にあ...

    2023/05/20
    筋肉がつきにくい人の対処法 筋肉をつけて身体を大きくしよう!と筋トレを始めたのになかなか筋肉がつかない経験をされた方も多いのではないでしょうか。 筋トレをどんなに頑張っていても筋肉がつき...
  • マシン

    【チートデイ】本当の意味|パーソナルトレー...

    2023/05/14
    【チートデイ】本当の意味 ●チートデイ “チートデイ” ダイエッターなら一度はこの言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。 チートデイとは、ダイエット中に『好きなものを自由に食べる日』...
  • マシン

    【よくある質問】筋トレすると太らないは本当...

    2023/05/08
    筋トレすると太らないは本当なのか? 近年、健康に対する意識が向上していることもあり、クライアント様やトレーニングをしていない方などからさまざまな質問を受けます。 その一つとして、“筋トレ...
  • 筋トレする女性

    パーソナルトレーニングで人生を変える|大阪...

    2023/05/03
    パーソナルトレーニングで人生を変える 近年は、数年前と比べると筋トレをしている人は多くなった印象がありますが、日本全体で見ると約3%とまだまだ少なく、フィットネス先進国イギリスと比べて約5倍...

NEW

  • 肥満とは何か?|京橋駅徒歩5分にあるパーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2024/04/22
  • 運動の本当のダイエット効果とは?|京橋パーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2024/04/20
  • 無酸素運動と有酸素運動についての誤解|京橋パーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2024/04/18
  • インスリンを過剰に出さない食べ順とは?

    query_builder 2024/04/17
  • ダイエットのための最大心拍数とは?|京橋パーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2024/04/15

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ご自分に合うパーソナルトレーニングをお探しでしたら、京橋駅から徒歩5分で通いやすいLight Fitnessへぜひお越しください。パーソナルジムですが、様々な使用用途ができます。ご自分のペースでプライベートジムとしての利用や結果を出したい方にはマンツーマンでのトレーニングをサポートしております。また、身体に必要な栄養素と心の満足感を補給するストレスフリーな食事方法で、健康的なカラダづくりも支援いたします。

詳しいメカニズムやトレーニングメニュー、スタジオ設備、スタッフの思いなどを、ブログを通じてわかりやすくご紹介いたします。ジム探しやサービス選びの参考としてぜひご覧ください。また、トレーニングや食事に関する正しい知識や、ご自宅でも簡単にできるフィットネスなども随時発信いたします。ご自分のライフスタイルに無理なく取り入れ、ストレスなく痩せる身体に近づきましょう。