Blog

プロが追求した「結果」にこだわるトレーニングを始めませんか

カラダづくりに役立つ専門知識をわかりやすくご紹介いたします

スタジオでの直接のトレーニング指導に加え、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。トレーニングを継続するためには、ご自分に合ったサービスや通いやすいジムを選ぶことも大切です。パーソナルジム運営に込めた思いやこだわりを発信いたしますので、ぜひご覧ください。

また、日常生活における身体づくりをサポートするため、正しい知識に基づくトレーニング方法や食事方法も京橋からお伝えしてまいります。現在のライフスタイルに無理なく取り入れ、トレーニング効果が最大限に発揮できるコンディションを整えましょう。

  • マシン

    アスパルテームとは?|大阪京橋にあるパーソ...

    2024/04/30
    アスパルテームとは?アスパルテームは、人工甘味料の一種であり、多くの低カロリーまたは無カロリーの食品や飲料に使用されています。この人工甘味料は、砂糖の代替品として広く利用されていますが、...
  • 筋トレする女性

    GI値って何? 誰でもわかるGI値の定義とその重...

    2024/04/27
    GI値って何?誰でもわかるGI値の定義とその重要性今回は、GI値についてお話しします。GI値とは一体何でしょうか?そして、なぜ私たちの健康にとって重要なのでしょうか?それを見ていきましょう。🔴GI値...
  • 筋トレする男性

    無理なダイエットが起こす弊害|京橋パーソナ...

    2024/04/25
    無理なダイエットが起こす弊害 タイトなスケジュール、社会的な圧力、美の追求など、さまざまな理由から、多くの人々が無理なダイエットに挑戦しています。しかし、無理なダイエットは身体にさまざ...
  • マシン

    夕食のタイミングが体脂肪に与える影響|京橋...

    2024/04/24
    夕食のタイミングが体脂肪に与える影響今回は、夕食のタイミングが体脂肪に与える影響についてお話ししたいと思います。 夕食のタイミングは、多くの人が気にしているポイントの一つです。一般的に...
  • マシン

    肥満とは何か?|京橋駅徒歩5分にあるパーソナ...

    2024/04/22
    肥満とは何か?肥満という言葉は、現代社会においてよく耳にする言葉の一つですが、その定義や影響について理解している方は意外と少ないかもしれません。今回は、肥満の定義について解説し、その健康...
  • 筋トレする女性

    運動の本当のダイエット効果とは?|京橋パー...

    2024/04/20
    運動の本当のダイエット効果とは?今日は、運動がダイエットに与える本当の効果についてお話ししましょう。多くの人がダイエットを始めるとき、食事制限や特定の食品を避けることに焦点を当てがちです...
  • マシン

    無酸素運動と有酸素運動についての誤解|京橋...

    2024/04/18
    無酸素運動と有酸素運動についての誤解今回は、多くの人が抱く無酸素運動と有酸素運動に関する誤解について解説します。これらの運動は、体の健康やダイエットにおいて重要な役割を果たしますが、その...
  • 筋トレ

    インスリンを過剰に出さない食べ順とは?

    2024/04/17
    インスリンを過剰に出さない食べ順とは?今回は、食事のときに気をつけるべき「インスリンを過剰に出さない食べ順」についてお話ししようと思います。インスリンは、血糖値を下げるホルモンであり、過...
  • 女性

    ダイエットのための最大心拍数とは?|京橋パ...

    2024/04/15
    ダイエットのための最大心拍数とは?今回は、ダイエットを成功させるために重要な要素の一つである「最大心拍数」について解説します。心拍数は、運動強度を評価する際に重要な指標であり、正しいトレ...
  • 女性

    代謝の本来の意味とは?|京橋駅徒歩5分にある...

    2024/04/14
    代謝の本来の意味とは? 皆さんは「代謝」という言葉を聞いたことがありますか?この言葉は健康やダイエットに関連してよく使われますが、その本来の意味や体内での役割について正しく理解している人...
  • 女性

    調理法とダイエット|大阪京橋にあるパーソナ...

    2024/04/12
    調理法とダイエット今日は健康的な食事とダイエットの関係についてお話ししようと思います。食事は私たちの健康や体重管理に大きな影響を与えます。その中でも、調理法がダイエットにどのように影響す...
  • マシン

    ドーピングの真実とそのリスク|京橋パーソナ...

    2024/04/09
    ドーピングの真実とそのリスク今回は、スポーツ界で頻繁に話題になる「ドーピング」についてお話ししたいと思います。ドーピングは、競技者がパフォーマンスを向上させるために禁止された薬物や方法を...
  • マシン

    カロリーコントロールの基本と不確定要素

    2024/04/06
    カロリーコントロールの基本と不確定要素 健康的な生活を送るためには、食事や運動を通じてカロリーのバランスを保つことが重要です。今回は、カロリーコントロールの基本と不確定要素についてお伝えし...
  • マシン

    カロリーの基礎知識:健康的な食事と体重管理...

    2024/04/04
    カロリーの基礎知識健康的な食事と体重管理の重要性今回は、健康的な食事や体重管理に欠かせない基本的な知識である「カロリー」について解説します。カロリーとは、食品や飲み物に含まれるエネルギー...
  • 筋トレする男性

    ダイエットという概念の歴史|京橋駅徒歩5分パ...

    2024/04/03
    ダイエットという概念の歴史 皆さんは「ダイエット」という言葉を聞いたことがありますか?現代では日常的な言葉として使われていますが、この言葉の歴史や意味についてご存知ですか?今回は、「ダ...
  • マシン

    マッサージは「部分痩せ」を促進するのか?そ...

    2024/04/01
    マッサージは「部分痩せ」を促進するのか?その真実・効果に迫る マッサージは、多くの人が体のリラックスやストレス解消、筋肉の疲労回復などの目的で利用していますが、一部では「部分痩せ」を促...

NEW

  • 呼吸を整えることの重要性:健康とパフォーマンスを向上させる方法

    query_builder 2024/06/15
  • ダイエットに失敗しないための方法|大阪京橋にあるパーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2024/06/14
  • 筋トレを習慣化するには|京橋駅徒歩5分にあるパーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2024/06/12
  • サプリメントのメリットとデメリット②|大阪京橋パーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2024/06/11
  • サプリメントのメリットとデメリット①|京橋パーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2024/06/10

CATEGORY

ARCHIVE

ご自分に合うパーソナルトレーニングをお探しでしたら、京橋駅から徒歩5分で通いやすいLight Fitnessへぜひお越しください。パーソナルジムですが、様々な使用用途ができます。ご自分のペースでプライベートジムとしての利用や結果を出したい方にはマンツーマンでのトレーニングをサポートしております。また、身体に必要な栄養素と心の満足感を補給するストレスフリーな食事方法で、健康的なカラダづくりも支援いたします。

詳しいメカニズムやトレーニングメニュー、スタジオ設備、スタッフの思いなどを、ブログを通じてわかりやすくご紹介いたします。ジム探しやサービス選びの参考としてぜひご覧ください。また、トレーニングや食事に関する正しい知識や、ご自宅でも簡単にできるフィットネスなども随時発信いたします。ご自分のライフスタイルに無理なく取り入れ、ストレスなく痩せる身体に近づきましょう。