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プロが追求した「結果」にこだわるトレーニングを始めませんか

カラダづくりに役立つ専門知識をわかりやすくご紹介いたします

スタジオでの直接のトレーニング指導に加え、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。トレーニングを継続するためには、ご自分に合ったサービスや通いやすいジムを選ぶことも大切です。パーソナルジム運営に込めた思いやこだわりを発信いたしますので、ぜひご覧ください。

また、日常生活における身体づくりをサポートするため、正しい知識に基づくトレーニング方法や食事方法も京橋からお伝えしてまいります。現在のライフスタイルに無理なく取り入れ、トレーニング効果が最大限に発揮できるコンディションを整えましょう。

  • 筋トレする男性

    【これが停滞の原因かも】ホメオスタシスとは...

    2023/03/29
    ホメオスタシス(恒常性)とは 食事量を減らしているのに体重が落ちない!そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。ダイエットをする上で知っておきたいこととしてホメオスタシス(恒常性...
  • 筋トレする男性

    バルクアップにおすすめ炭水化物|大阪市京橋...

    2023/03/23
    バルクアップにおすすめ炭水化物 前回のブログで「筋肉を大きくするのに必要なこと」はトレーニング(強度設定)・栄養・休養の3つが大事とお伝えしました。 今回は、バルクアップ(筋肉を発達...
  • 筋トレする男性

    筋肉を大きくするのに必要なこと|大阪京橋に...

    2023/03/18
    筋肉を大きくするのに必要なこと 筋トレをして筋肉を鍛えると脂肪が落ち、身体が引き締まったように見えます。しかし、実際は脂肪が落ちただけではなく、筋肉のサイズが大きくなり表層に浮き出てくる...
  • 筋トレする男性

    今後のマスク着用について|大阪の京橋にある...

    2023/03/09
    今後のマスク着用について2023年3月8日に日本フィットネス産業協会(FIA)より「FIAフィットネス関連施設における新型コロナウイルス感染拡大対応ガイドライン」(改訂12版)が発表されたことに伴い、...
  • 女性

    女性はムキムキになるのか!?|京橋駅徒歩5分...

    2023/03/02
    女性はムキムキになるのか!? 女性はムキムキになるのか!? 多くの女性からこのような質問をいただきます。 痩せたくて筋トレを始めたのにムキムキになってしまうのではないか?と不安を抱く方も...

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  • 筋肉痛の原因と対策|京橋駅徒歩5分にあるパーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2024/07/21
  • パーソナルジムでトレーニングするメリット|大阪京橋にあるパーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2024/07/19
  • 筋肉の役割とその重要性|大阪市京橋にあるパーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2024/07/18
  • 正しい姿勢がもたらす健康効果|京橋にあるパーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2024/07/14
  • インナーマッスルの重要性:体の根幹を支える筋肉とその鍛え方や効果を解説

    query_builder 2024/07/13

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ご自分に合うパーソナルトレーニングをお探しでしたら、京橋駅から徒歩5分で通いやすいLight Fitnessへぜひお越しください。パーソナルジムですが、様々な使用用途ができます。ご自分のペースでプライベートジムとしての利用や結果を出したい方にはマンツーマンでのトレーニングをサポートしております。また、身体に必要な栄養素と心の満足感を補給するストレスフリーな食事方法で、健康的なカラダづくりも支援いたします。

詳しいメカニズムやトレーニングメニュー、スタジオ設備、スタッフの思いなどを、ブログを通じてわかりやすくご紹介いたします。ジム探しやサービス選びの参考としてぜひご覧ください。また、トレーニングや食事に関する正しい知識や、ご自宅でも簡単にできるフィットネスなども随時発信いたします。ご自分のライフスタイルに無理なく取り入れ、ストレスなく痩せる身体に近づきましょう。