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プロが追求した「結果」にこだわるトレーニングを始めませんか

カラダづくりに役立つ専門知識をわかりやすくご紹介いたします

スタジオでの直接のトレーニング指導に加え、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。トレーニングを継続するためには、ご自分に合ったサービスや通いやすいジムを選ぶことも大切です。パーソナルジム運営に込めた思いやこだわりを発信いたしますので、ぜひご覧ください。

また、日常生活における身体づくりをサポートするため、正しい知識に基づくトレーニング方法や食事方法も京橋からお伝えしてまいります。現在のライフスタイルに無理なく取り入れ、トレーニング効果が最大限に発揮できるコンディションを整えましょう。

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    筋肉&減量&栄養科学(1/4)|京橋駅徒歩5分に...

    2022/11/29
    筋肉&減量&栄養科学1/4 ●魚油で細胞改造 魚油には腸の受容体細胞に作用し、脂肪を貯蔵するばかりの受動的な細胞を能動的な性質に変えて、積極的に脂肪分子の代謝を行う働きがある。 魚油を多く...
  • 筋トレ

    パフォーマンス向上には欠かせないクレアチン...

    2022/11/19
    パフォーマンス向上には欠かせないクレアチンとは ●クレアチンとは クレアチンはアミノ酸の一種でアルギニン・メチオニン・グリシンから、主として肝臓および腎臓内で合成され、体内では約95%が筋肉...
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    ダイエットには欠かせない!?CLA・カルニチン...

    2022/11/12
    ダイエットには欠かせないCLA・カルニチンとは 近年、ダイエットの方法やサプリメントは数多く存在します。そんな中でもダイエットの定番となっているのが「CLA」や「カルニチン」ではないでしょう...
  • マシン

    関節のケアには欠かせないグルコサミンとは|京...

    2022/11/06
    関節のケアには欠かせないグルコサミンとは 近年、ひざやひじなどの関節の痛みを感じている方は多いのではないでしょうか。変形性関節症やスポーツ障害などであきらめ、我慢をしている方も多いと思...

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  • トレーニングのちょっとしたアドバイス|京橋駅徒歩5分にあるパーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2023/01/30
  • 女性や初めての方でも安心!!のパーソナルトレーニング|京橋パーソナルジムLIGHT FITNESS

    query_builder 2023/01/25
  • 筋トレは週何回がベストか?頻度やタイミングについて|京橋にあるパーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2023/01/16
  • 2022年度もありがとうございました|京橋パーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2022/12/31
  • スポーツ・競技力向上者向け(野球編)|大阪京橋パーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2022/12/26

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ご自分に合うパーソナルトレーニングをお探しでしたら、京橋駅から徒歩5分で通いやすいLight Fitnessへぜひお越しください。パーソナルジムですが、様々な使用用途ができます。ご自分のペースでプライベートジムとしての利用や結果を出したい方にはマンツーマンでのトレーニングをサポートしております。また、身体に必要な栄養素と心の満足感を補給するストレスフリーな食事方法で、健康的なカラダづくりも支援いたします。

詳しいメカニズムやトレーニングメニュー、スタジオ設備、スタッフの思いなどを、ブログを通じてわかりやすくご紹介いたします。ジム探しやサービス選びの参考としてぜひご覧ください。また、トレーニングや食事に関する正しい知識や、ご自宅でも簡単にできるフィットネスなども随時発信いたします。ご自分のライフスタイルに無理なく取り入れ、ストレスなく痩せる身体に近づきましょう。