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プロが追求した「結果」にこだわるトレーニングを始めませんか

カラダづくりに役立つ専門知識をわかりやすくご紹介いたします

スタジオでの直接のトレーニング指導に加え、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。トレーニングを継続するためには、ご自分に合ったサービスや通いやすいジムを選ぶことも大切です。パーソナルジム運営に込めた思いやこだわりを発信いたしますので、ぜひご覧ください。

また、日常生活における身体づくりをサポートするため、正しい知識に基づくトレーニング方法や食事方法も京橋からお伝えしてまいります。現在のライフスタイルに無理なく取り入れ、トレーニング効果が最大限に発揮できるコンディションを整えましょう。

  • 女性

    【ダイエットにはGI値を参考に】大阪京橋にあ...

    2021/04/29
    大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitness早速ですが、みなさんは「GI値」という言葉をご存知でしょうか。GI値とは、グリセミック・インデックス(Glycemic Index)の略で血糖値が上昇...
  • アンケート用紙

    【お客様の声】筋トレ初心者でしたが...|大阪...

    2021/04/26
    大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitnessクライアント様より当ジムのお声をいただきました。こちらのお客様は筋トレ初心者で、そもそも運動が苦手だということで『筋力アップしてメリ...
  • Light Fitness

    【女性の筋トレ】効果的なダイエット方法|大...

    2021/04/17
    大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitness【女性の筋トレ】効果的なダイエット方法筋トレというと、以前は男性が行っているイメージが強かったと思いますが近年では筋トレを行う女性も...
  • マシン

    マシン入れ替えました~大阪京橋パーソナルジム...

    2021/04/13
    大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitnessタイトルにある通り、マシンの入替を行いました。納品が少し遅れて別のマシンを一時的に置いていましたが、無事に搬入できました。マシンにつ...
  • 筋トレする女性

    筋トレで痩せるのか!?筋トレをする5つのメリ...

    2021/04/07
    大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitness 筋トレで痩せるのか!?筋トレをする5つのメリット について解説します。 まずはじめに トレーニングには主に有酸素運動と無...

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  • 【お客様の声】30代男性|大阪京橋にあるパーソナルジムLightFitness

    query_builder 2021/06/17
  • 【ダイエットにもおすすめ】プロテインの基礎知識|大阪京橋(城東区)にあるダイエットジムLightFitness

    query_builder 2021/06/13
  • コンディションとパフォーマンスを支える栄養素『ミネラル』|大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタル...

    query_builder 2021/06/07
  • 身体の機能を調整する必須栄養素『ビタミン』とは|京橋パーソナルトレーニングジムLightFitness

    query_builder 2021/05/30
  • 『脂質』の役割とは|大阪京橋~蒲生にあるダイエットジムLightFitness~

    query_builder 2021/05/24

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ご自分に合うパーソナルトレーニングをお探しでしたら、京橋駅から徒歩5分で通いやすいLight Fitnessへぜひお越しください。パーソナルジムですが、様々な使用用途ができます。ご自分のペースでプライベートジムとしての利用や結果を出したい方にはマンツーマンでのトレーニングをサポートしております。また、身体に必要な栄養素と心の満足感を補給するストレスフリーな食事方法で、健康的なカラダづくりも支援いたします。

詳しいメカニズムやトレーニングメニュー、スタジオ設備、スタッフの思いなどを、ブログを通じてわかりやすくご紹介いたします。ジム探しやサービス選びの参考としてぜひご覧ください。また、トレーニングや食事に関する正しい知識や、ご自宅でも簡単にできるフィットネスなども随時発信いたします。ご自分のライフスタイルに無理なく取り入れ、ストレスなく痩せる身体に近づきましょう。