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プロが追求した「結果」にこだわるトレーニングを始めませんか

カラダづくりに役立つ専門知識をわかりやすくご紹介いたします

スタジオでの直接のトレーニング指導に加え、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。トレーニングを継続するためには、ご自分に合ったサービスや通いやすいジムを選ぶことも大切です。パーソナルジム運営に込めた思いやこだわりを発信いたしますので、ぜひご覧ください。

また、日常生活における身体づくりをサポートするため、正しい知識に基づくトレーニング方法や食事方法も京橋からお伝えしてまいります。現在のライフスタイルに無理なく取り入れ、トレーニング効果が最大限に発揮できるコンディションを整えましょう。

  • マシン

    身体の機能を調整する必須栄養素『ビタミン』...

    2021/05/30
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    『脂質』の役割とは|大阪京橋~蒲生にあるダイ...

    2021/05/24
    大阪京橋~蒲生にあるダイエットジムLightFitness~『脂質』の役割とは 悪いイメージがある脂質ですが、脂質は3大栄養素の一つで生体膜やホルモン・生理活性物質の原料となるのでどの種類の脂質を摂...
  • マシン

    身体を作る基本の栄養素『たんぱく質』|大阪...

    2021/05/19
    大阪京橋パーソナルトレーニングジムLightFitness身体を作る基本の栄養素『たんぱく質』とは トレーニングをしている人にとって、たんぱく質は基本の栄養素です。 たんぱく質は筋肉をはじめ骨や...
  • 筋トレする女性

    運動に欠かせないエネルギー源『糖質』とは|...

    2021/05/12
    大阪京橋の蒲生にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitness運動に欠かせないエネルギー源『糖質』とは炭水化物には大きく分けて消化・吸収される糖質と消化・吸収されない食物繊維があります。糖...
  • 筋トレする女性

    鍛えるなら覚えておきたい『5大栄養素』|蒲生...

    2021/05/06
    大阪京橋の蒲生にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitnessダイエットやカラダ作りには欠かせない『5大栄養素』私たちの身体は食べたものから作られます。「何を食べるか」ということは、身体作り...

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  • 【お客様の声】30代男性|大阪京橋にあるパーソナルジムLightFitness

    query_builder 2021/06/17
  • 【ダイエットにもおすすめ】プロテインの基礎知識|大阪京橋(城東区)にあるダイエットジムLightFitness

    query_builder 2021/06/13
  • コンディションとパフォーマンスを支える栄養素『ミネラル』|大阪京橋にあるパーソナルジム兼レンタル...

    query_builder 2021/06/07
  • 身体の機能を調整する必須栄養素『ビタミン』とは|京橋パーソナルトレーニングジムLightFitness

    query_builder 2021/05/30
  • 『脂質』の役割とは|大阪京橋~蒲生にあるダイエットジムLightFitness~

    query_builder 2021/05/24

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ご自分に合うパーソナルトレーニングをお探しでしたら、京橋駅から徒歩5分で通いやすいLight Fitnessへぜひお越しください。パーソナルジムですが、様々な使用用途ができます。ご自分のペースでプライベートジムとしての利用や結果を出したい方にはマンツーマンでのトレーニングをサポートしております。また、身体に必要な栄養素と心の満足感を補給するストレスフリーな食事方法で、健康的なカラダづくりも支援いたします。

詳しいメカニズムやトレーニングメニュー、スタジオ設備、スタッフの思いなどを、ブログを通じてわかりやすくご紹介いたします。ジム探しやサービス選びの参考としてぜひご覧ください。また、トレーニングや食事に関する正しい知識や、ご自宅でも簡単にできるフィットネスなども随時発信いたします。ご自分のライフスタイルに無理なく取り入れ、ストレスなく痩せる身体に近づきましょう。