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プロが追求した「結果」にこだわるトレーニングを始めませんか

カラダづくりに役立つ専門知識をわかりやすくご紹介いたします

スタジオでの直接のトレーニング指導に加え、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。トレーニングを継続するためには、ご自分に合ったサービスや通いやすいジムを選ぶことも大切です。パーソナルジム運営に込めた思いやこだわりを発信いたしますので、ぜひご覧ください。

また、日常生活における身体づくりをサポートするため、正しい知識に基づくトレーニング方法や食事方法も京橋からお伝えしてまいります。現在のライフスタイルに無理なく取り入れ、トレーニング効果が最大限に発揮できるコンディションを整えましょう。

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    2021/05/30
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    2021/05/24
    大阪京橋~蒲生にあるダイエットジムLightFitness~『脂質』の役割とは 悪いイメージがある脂質ですが、脂質は3大栄養素の一つで生体膜やホルモン・生理活性物質の原料となるのでどの種類の脂質を摂...
  • マシン

    身体を作る基本の栄養素『たんぱく質』|大阪...

    2021/05/19
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    2021/05/12
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  • 筋トレする女性

    鍛えるなら覚えておきたい『5大栄養素』|蒲生...

    2021/05/06
    大阪京橋の蒲生にあるパーソナルジム兼レンタルジムLightFitnessダイエットやカラダ作りには欠かせない『5大栄養素』私たちの身体は食べたものから作られます。「何を食べるか」ということは、身体作り...

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    query_builder 2022/07/07
  • ダイエットの基礎知識「PFCバランス」とは|大阪市城東区にあるパーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2022/07/01
  • ダイエットには魚の油が効果的なのか!? オメガ3脂肪酸とは|大阪市の京橋にあるパーソナルトレーニン...

    query_builder 2022/06/22
  • 【ケトジェニックダイエットには欠かせない】MCTオイルとは|大阪市城東区にあるパーソナルジムLIGHT FI...

    query_builder 2022/06/14
  • 【糖質制限】ケトジェニックダイエットとは|大阪の京橋にあるパーソナルジムLIGHT FITNESS

    query_builder 2022/06/05

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ご自分に合うパーソナルトレーニングをお探しでしたら、京橋駅から徒歩5分で通いやすいLight Fitnessへぜひお越しください。パーソナルジムですが、様々な使用用途ができます。ご自分のペースでプライベートジムとしての利用や結果を出したい方にはマンツーマンでのトレーニングをサポートしております。また、身体に必要な栄養素と心の満足感を補給するストレスフリーな食事方法で、健康的なカラダづくりも支援いたします。

詳しいメカニズムやトレーニングメニュー、スタジオ設備、スタッフの思いなどを、ブログを通じてわかりやすくご紹介いたします。ジム探しやサービス選びの参考としてぜひご覧ください。また、トレーニングや食事に関する正しい知識や、ご自宅でも簡単にできるフィットネスなども随時発信いたします。ご自分のライフスタイルに無理なく取り入れ、ストレスなく痩せる身体に近づきましょう。