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プロが追求した「結果」にこだわるトレーニングを始めませんか

カラダづくりに役立つ専門知識をわかりやすくご紹介いたします

スタジオでの直接のトレーニング指導に加え、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。トレーニングを継続するためには、ご自分に合ったサービスや通いやすいジムを選ぶことも大切です。パーソナルジム運営に込めた思いやこだわりを発信いたしますので、ぜひご覧ください。

また、日常生活における身体づくりをサポートするため、正しい知識に基づくトレーニング方法や食事方法も京橋からお伝えしてまいります。現在のライフスタイルに無理なく取り入れ、トレーニング効果が最大限に発揮できるコンディションを整えましょう。

  • マシン

    2022年度もありがとうございました|京橋パー...

    2022/12/31
    いつも当ジムをご利用いただきましてありがとうございます。昨日で2022年のパーソナルトレーニングがすべて終了しました。本年もたくさんの方にご来店いただき、こうして無事年末を迎えられたことを感...
  • マシン

    スポーツ・競技力向上者向け(野球編)|大阪京...

    2022/12/26
    スポーツ・競技力向上者向け(野球編) スポーツにおいて自分の身体を思った通りに動かすことは重要であると考えます。 特に野球に関して言えば、「投げる」「打つ」「走る」など土台ともいえる下...
  • マシン

    筋肉&減量&栄養科学4/4|大阪京橋にあるパー...

    2022/12/15
    筋肉&減量&栄養科学4/4●関節の違和感を解消し、高負荷運動にも有効 UC-Ⅱ群と比較して膝関節の可動域(柔軟性、可動域)に有意な改善が認められた。 UC-Ⅱを摂取し続けることで膝関節の柔軟性や可動...
  • 筋トレする女性

    筋肉&減量&栄養科学3/4|京橋駅徒歩5分にあ...

    2022/12/13
    筋肉&減量&栄養科学3/4地味だけど不可欠!ビタミン&ミネラル ●ビタミンBはエネルギービタミン 代謝を高めるということは、細胞単位でのエネルギー生産能力を高めること。 細胞のエネルギーといえ...
  • 筋トレする男性

    筋肉&減量&栄養科学2/4|京橋駅徒歩5分にあ...

    2022/12/07
    筋肉&減量&栄養科学2/4 ●単関節種目VS多関節種目肉体を作るフィジークアスリートたちはアイソレーション系種目を取り入れる。(単関節種目) 筋力系アスリートは総合的な出力レベルを高めたい為、...

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  • フリーウエイトの魅力|自由な動きと効果的なトレーニング

    query_builder 2024/03/04
  • 筋トレ前の準備:効果的なウォームアップとストレッチ

    query_builder 2024/03/01
  • DIT(食事誘導性体熱産生)とは?カロリー消費のカギを握るメカニズム

    query_builder 2024/02/28
  • 初心者が最速で筋肉をつける方法: 効果的なトレーニングと栄養のポイント

    query_builder 2024/02/26
  • アルカリ性が多い食品: 健康的な食事の基礎と効果

    query_builder 2024/02/25

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ご自分に合うパーソナルトレーニングをお探しでしたら、京橋駅から徒歩5分で通いやすいLight Fitnessへぜひお越しください。パーソナルジムですが、様々な使用用途ができます。ご自分のペースでプライベートジムとしての利用や結果を出したい方にはマンツーマンでのトレーニングをサポートしております。また、身体に必要な栄養素と心の満足感を補給するストレスフリーな食事方法で、健康的なカラダづくりも支援いたします。

詳しいメカニズムやトレーニングメニュー、スタジオ設備、スタッフの思いなどを、ブログを通じてわかりやすくご紹介いたします。ジム探しやサービス選びの参考としてぜひご覧ください。また、トレーニングや食事に関する正しい知識や、ご自宅でも簡単にできるフィットネスなども随時発信いたします。ご自分のライフスタイルに無理なく取り入れ、ストレスなく痩せる身体に近づきましょう。