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スタジオでの直接のトレーニング指導に加え、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。トレーニングを継続するためには、ご自分に合ったサービスや通いやすいジムを選ぶことも大切です。パーソナルジム運営に込めた思いやこだわりを発信いたしますので、ぜひご覧ください。
また、日常生活における身体づくりをサポートするため、正しい知識に基づくトレーニング方法や食事方法も京橋からお伝えしてまいります。現在のライフスタイルに無理なく取り入れ、トレーニング効果が最大限に発揮できるコンディションを整えましょう。
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2022/09/19有酸素運動と無酸素運動3/3 ●筋肥大が目的の場合 初心者によくある間違いないの一つに筋トレ前に有酸素運動を1時間ほど行うことです。悪いことではないのですが、筋トレ前にエネルギーとなるグリコー...
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2022/09/09有酸素運動と無酸素運動2/3 ●無酸素運動における筋肉の種類 筋肉の分類ですが、横紋筋や平滑筋、平行筋や羽状筋などありますが、平行筋と羽状筋について理解が必要です。例えば上腕二頭筋のように盛... -
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2022/09/04有酸素運動と無酸素運動 ●有酸素運動と無酸素運動の違い 有酸素運動は異化運動(カタボリック)で無酸素運動は同化運動(アナボリック)です。異化とは分解を意味し、同化とは合成することです。有酸...
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良質な脂質の秘密|大阪京橋駅徒歩5分にあるパーソナルジムLight Fitness
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詳しいメカニズムやトレーニングメニュー、スタジオ設備、スタッフの思いなどを、ブログを通じてわかりやすくご紹介いたします。ジム探しやサービス選びの参考としてぜひご覧ください。また、トレーニングや食事に関する正しい知識や、ご自宅でも簡単にできるフィットネスなども随時発信いたします。ご自分のライフスタイルに無理なく取り入れ、ストレスなく痩せる身体に近づきましょう。