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プロが追求した「結果」にこだわるトレーニングを始めませんか

カラダづくりに役立つ専門知識をわかりやすくご紹介いたします

スタジオでの直接のトレーニング指導に加え、ブログを通じた情報発信にも力を入れております。トレーニングを継続するためには、ご自分に合ったサービスや通いやすいジムを選ぶことも大切です。パーソナルジム運営に込めた思いやこだわりを発信いたしますので、ぜひご覧ください。

また、日常生活における身体づくりをサポートするため、正しい知識に基づくトレーニング方法や食事方法も京橋からお伝えしてまいります。現在のライフスタイルに無理なく取り入れ、トレーニング効果が最大限に発揮できるコンディションを整えましょう。

  • 筋トレする女性

    有酸素運動と無酸素運動(3/3)大阪市京橋駅徒...

    2022/09/19
    有酸素運動と無酸素運動3/3 ●筋肥大が目的の場合 初心者によくある間違いないの一つに筋トレ前に有酸素運動を1時間ほど行うことです。悪いことではないのですが、筋トレ前にエネルギーとなるグリコー...
  • 筋トレする女性

    有酸素運動と無酸素運動(2/3)大阪市京橋駅徒...

    2022/09/09
    有酸素運動と無酸素運動2/3 ●無酸素運動における筋肉の種類 筋肉の分類ですが、横紋筋や平滑筋、平行筋や羽状筋などありますが、平行筋と羽状筋について理解が必要です。例えば上腕二頭筋のように盛...
  • 筋トレする女性

    有酸素運動と無酸素運動(1/3)ボディメイク・...

    2022/09/04
    有酸素運動と無酸素運動 ●有酸素運動と無酸素運動の違い 有酸素運動は異化運動(カタボリック)で無酸素運動は同化運動(アナボリック)です。異化とは分解を意味し、同化とは合成することです。有酸...

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  • トレーニングのちょっとしたアドバイス|京橋駅徒歩5分にあるパーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2023/01/30
  • 女性や初めての方でも安心!!のパーソナルトレーニング|京橋パーソナルジムLIGHT FITNESS

    query_builder 2023/01/25
  • 筋トレは週何回がベストか?頻度やタイミングについて|京橋にあるパーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2023/01/16
  • 2022年度もありがとうございました|京橋パーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2022/12/31
  • スポーツ・競技力向上者向け(野球編)|大阪京橋パーソナルジムLight Fitness

    query_builder 2022/12/26

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ご自分に合うパーソナルトレーニングをお探しでしたら、京橋駅から徒歩5分で通いやすいLight Fitnessへぜひお越しください。パーソナルジムですが、様々な使用用途ができます。ご自分のペースでプライベートジムとしての利用や結果を出したい方にはマンツーマンでのトレーニングをサポートしております。また、身体に必要な栄養素と心の満足感を補給するストレスフリーな食事方法で、健康的なカラダづくりも支援いたします。

詳しいメカニズムやトレーニングメニュー、スタジオ設備、スタッフの思いなどを、ブログを通じてわかりやすくご紹介いたします。ジム探しやサービス選びの参考としてぜひご覧ください。また、トレーニングや食事に関する正しい知識や、ご自宅でも簡単にできるフィットネスなども随時発信いたします。ご自分のライフスタイルに無理なく取り入れ、ストレスなく痩せる身体に近づきましょう。