5月こそダイエット＆筋トレを始めるベストタイミング！大阪京橋にあるパーソナルジムLight Fitness | 一人ひとりに寄り添うパーソナルジム運営で京橋エリアの皆様の一生涯の健康をサポート

5月こそダイエット＆筋トレを始めるベストタイミング！ 

春が深まり、汗ばむ日も増えてくる5月。

「薄着になる季節が近づいてきたな…」と感じる方も多いのではないでしょうか？ 実は5月は、1年の中でも“体を変えやすい”ゴールデンタイミングなんです！

1. 気候がちょうど良い＝運動習慣を作りやすい

寒すぎず、暑すぎない5月は、運動初心者にとっても始めやすい季節。 屋外でのウォーキングやジム通いのモチベーションが自然と高まる時期です。

気温が安定しているので、自律神経も整いやすく、心身が安定している今こそスタートのチャンス！

2. 夏までに間に合う最後のチャンスかも？

「夏までに痩せたい」と思っている方へ。

実は、5月中に始めないと間に合わない可能性大なんです。

筋トレやダイエットは、効果が出るまでに少なくとも1〜2ヶ月は必要。 つまり、今から始めればちょうど7月に“変化が見える”タイミングになります！

焦って短期ダイエットをするより、今からコツコツ始める方がリバウンドも少なくて健康的です。

3. GW明けの“だるさ”を運動でリセット！

5月はゴールデンウィーク明けで、体がだるくなりやすい時期でもあります。

そんな時こそ、軽い運動や筋トレでリズムを整えるのが効果的。

筋トレには、精神を安定させるホルモン（セロトニン）を増やす効果もあるため、気分の落ち込み対策にも◎。

4. Light Fitnessの5月限定キャンペーンもチェック！

「運動は苦手だけど、始めてみたい」 「夏に向けて、今年こそ本気になりたい」 そんなあなたを応援する5月限定の体験コース＆入会特典もご用意しています。

今の行動が、未来のあなたをつくります。

5月、最高のスタートを一緒に切りましょう！

大阪府大阪市京橋駅徒歩5分にあるパーソナルトレーニングジムLight Fitnessでは完全個室・完全予約制のパーソナルジムです。

お一人おひとりにあったトレーニングメニューを提供し、過度な食事制限をせず、無理のない食事指導を行っています。

パーソナルトレーニングで正しいトレーニングを行い、理想の身体を手に入れられるようサポートさせていただきます。

ボディメイク・ダイエットなどに関するお悩みがあれば是非一度体験トレーニングへお越しください。

体験トレーニングご希望の方はこちら

京橋パーソナルジムLight Fitness

address：大阪府大阪市城東区蒲生1-1-10 オフィス京橋ビル3F

tel：080-5353-5530

mail：lightfitness15@gmail.com