変わりたいのに行動できない理由｜大阪市京橋にあるパーソナルジムLight Fitness | 一人ひとりに寄り添うパーソナルジム運営で京橋エリアの皆様の一生涯の健康をサポート

変わりたいのに行動できない理由

「体を変えたいと思っているのに、なかなか動けない」

そんな状態になったことはありませんか？

やらないといけないのは分かっている。でも、なぜか始められない。

これも、多くの人が感じていることです。

やる気がないわけではない

まず知っておいてほしいのは、行動できないのは“やる気がないから”ではありません。

多くの場合は、

・何から始めればいいか分からない

・やり方が合っているか不安

・続けられるか自信がない

こういった「不安」が原因です。

不安があると、人は動けなくなる

人は、先が見えないことに対して自然とブレーキをかけます。

これは悪いことではなく、本能的なものです。

だからこそ、「分からないまま始める」のは難しいのです。

最初の一歩は小さくていい

完璧に準備してから始めようとすると、なかなかスタートできません。

まずは

・軽く体を動かしてみる

・生活の中でできることを一つやる

・話を聞いてみる

このくらいの小さな一歩で十分です。

行動すると、不安は減っていく

実際に動いてみると、「思っていたよりできそう」と感じることがあります。

不安は、行動することで少しずつ減っていきます。

逆に、何もせずに考えているだけだと、不安は大きくなる一方です。

一人でやらなくていい

「これで合っているのかな」と迷いながら進むのは、正直しんどいです。

だからこそ、誰かに見てもらいながら進めることで、安心して続けることができます。

まとめ

体を変えたいと思っているのに動けないのは、あなただけではありません。

大切なのは、完璧なスタートではなく、小さな一歩です。

その一歩が、これからの体を大きく変えていきます。

大阪府大阪市京橋駅徒歩5分にあるパーソナルトレーニングジムLight Fitnessでは完全個室・完全予約制のパーソナルジムです。

お一人おひとりにあったトレーニングメニューを提供し、過度な食事制限をせず、無理のない食事指導を行っています。

パーソナルトレーニングで正しいトレーニングを行い、理想の身体を手に入れられるようサポートさせていただきます。

ボディメイク・ダイエットなどに関するお悩みがあれば是非一度体験トレーニングへお越しください。

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