運動が苦手な人ほど、実は体は変わりやすい｜京橋パーソナルジムLight Fitness | 一人ひとりに寄り添うパーソナルジム運営で京橋エリアの皆様の一生涯の健康をサポート

運動が苦手な人ほど、実は体は変わりやすい

「昔から運動が苦手で…」 「ジムに行っても何をしたらいいか分からない」

これは、体験に来られる方から一番多く聞く言葉です。

そして実は、こういう方ほど体が変わりやすい傾向があります。

運動が苦手＝センスがない、ではない

運動が苦手な理由の多くは

・正しい動き方を教わっていない

・合わないトレーニングをしてきた

・無理をして嫌になった

このどれかです。 才能や根性の問題ではありません。

間違った動きは、結果が出にくい

自己流の筋トレは、 狙った筋肉ではなく、 楽なところばかり使ってしまいがちです。

すると

・頑張っているのに効かない

・疲れるだけ

・ケガが怖くなる

こうして運動から離れてしまいます。

パーソナルで変わるのは「感覚」

当ジムでは、 「この筋肉を使っている感じ、分かりますか？」 という確認を大切にしています。

この感覚が分かるようになると、 トレーニングの効きが一気に変わります。

少ない回数、短い時間でも、 体はしっかり反応します。

比べる相手は、過去の自分だけ

周りと比べる必要はありません。 昨日の自分より、少し良くなっていれば十分です。

・疲れにくくなった

・姿勢が楽になった

・服のサイズが変わった

こうした小さな変化を積み重ねていきます。

まとめ

運動が苦手な人こそ、 正しいやり方を知るだけで体は変わります。

「自分には無理」と思う前に、 一度体を動かす感覚を体験してみてください。

大阪府大阪市京橋駅徒歩5分にあるパーソナルトレーニングジムLight Fitnessでは完全個室・完全予約制のパーソナルジムです。

お一人おひとりにあったトレーニングメニューを提供し、過度な食事制限をせず、無理のない食事指導を行っています。

パーソナルトレーニングで正しいトレーニングを行い、理想の身体を手に入れられるようサポートさせていただきます。

ボディメイク・ダイエットなどに関するお悩みがあれば是非一度体験トレーニングへお越しください。

体験トレーニングご希望の方はこちら

京橋パーソナルジムLight Fitness

address：大阪府大阪市城東区蒲生1-1-10 オフィス京橋ビル3F

tel：080-5353-5530

mail：lightfitness15@gmail.com