“ダイエット食品”名前ではなく中身で選ぼう｜京橋にあるパーソナルジムLlight Fitness | 一人ひとりに寄り添うパーソナルジム運営で京橋エリアの皆様の一生涯の健康をサポート

“ダイエット食品”名前ではなく中身で選ぼう

「〇〇は身体に良い」

「〇〇を食べると痩せる」

「〇〇は身体に悪い」

「〇〇を食べると太る」

近年、このような言葉が毎日のように飛び交っていますが、今回は“名前ではなく中身を見ることが大切”について解説します。

“名前”ではなく“中身”を見るとは

例えばプリンで比べてみましょう。

Aは太りやすいプリンで、Bは太りにくいプリンです。

Aは太りやすいプリンで、Bは太りにくいプリンですが、なぜかわかりますか？？

どちらも同じ見た目のように見えます。

しかし、見た目は同じでも中身はどうでしょう。

そうです。

正解は『中身が違うから』です。

見た目は同じように見えてもプリンを作る原材料が違えば当然、中身が変わってきます。

何が言いたいかというと、名前ではなく、中身に注目してほしいのです。

中身の成分に注目し、判断していただきたいのです。

※中身を知る方法としては商品ラベルの栄養成分表示に詳細が書いてあります。

名前とは、対象の物質などをわかりやすく分類するための「呼び方」であり、物質そのものの“本質”ではありません。

名前ではなく、中身で選べばダイエットでは絶対NGとされる商品でももしかすると食べれるかもしれません。

このように名前ではなく、中身をみて判断していくことが大切です。

まずは、自身が何を食べているかを把握し、その食べ物の商品ラベルの栄養成分表示を見てみましょう。

大阪市にある京橋駅徒歩5分パーソナルトレーニングジムLight Fitnessでは完全個室・完全予約制のパーソナルジムです。

お一人お一人にあったトレーニングメニューを提供し、過度な食事制限をせず、無理のない食事指導を行っています。

パーソナルトレーニングで正しいトレーニングを行い、理想の身体を手に入れられるようサポートさせていただきます。

ボディメイク・ダイエットなどに関するお悩みがあれば是非一度無料体験トレーニングへお越しください。

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